2021-05

すべての夢をかなえる宇宙の力  クリエイティブ・ビジュアライゼーション シャクティ・ガワイン - 2021.04.11 Sun


出版社 : ぶんか社
発売日 : 2009/8/5
文庫 : 223ページ
ISBN-10 : 4821152002
ISBN-13 : 978-4821152001

目次

第1章 なぜ夢は願うとかなうのか
第2章 幸せな自分のつくりかた
第3章 瞑想とアファメーション(大地のエネルギーを心に注ぎ込む
第4章 特別な実践法(夢ノートで人生は劇的に変わる!
第5章 新しい自分に変わる(あなたと宇宙はつながっている


クリエイティブ・ビジュアライゼーション

クリエイティブ・ビジュアライゼーションとは
「鮮明にイメージする」力を使って夢をかなえる手段のことです。

想像力とは、あるものに対する考えやイメージや印象を明確にする力のことです。
この想像力を使って、叶えたい夢に対する考えやイメージを明確にします。
それに集中し、前向きなエネルギーを与え続けると、
やがてそれは客観的実在(現実)になります。


すでに実現しているかのようにイメージしてください。
こうあってほしいと思うまさにその通りのことを、
それがすでに現実のものになっているかのように思い描いてください。


物理的宇宙はエネルギーである

物質は個体のように見えますが、小さな粒子から構成されており、
究極的には純粋なエネルギーの集まりなのです。
私たちの内外にあるものすべてが広大なエネルギーフィールドの一部なのです。

エネルギーには繊細なものから濃密なものまで振動数のちがいがあり、
すべてのエネルギーは関連し合い、互いに影響を及ぼします。


思考が夢に形を与える

思考はさくっと動ける軽いエネルギーです。
思考とは青写真のようなもので、思考がイメージを生み出し、
そのイメージが物理的エネルギーをたぐり寄せる。
すると最終的に、物理的なレベルで形が出来上がります。
浮かんだ考えを心に持っていれば、それだけでエネルギーになります。


クリエイティブ・ビジュアライゼーションを使う意味

クリエイティブ・ビジュアライゼーションを使うのが習慣になり、
結果を信じられるようになるにつれ、考える過程の必須部分になっていきます。
それが普段の意識の状態になって、自分の人生をつくり出しているのは
常に自分であることを絶えず意識するようになるのです。

人生の一瞬一瞬を創造的なものにして、私たちは想像しうる
最も素晴らしく、最も充実した人生を、自然に選択していくのです。



放射と引き寄せの法則

これは、宇宙に送り込んだものは何でも自分に返ってくるという、因果応報の法則です。
他人に対してすることは何でも、必ず自分に返ってくるのです。

これはつまり、クリエイティブ・ビジュアライゼーションを
自分だけでなく他人の崇高な目的のために使えば使うほど、
愛や幸福や成功がおのずとあなたのもとにやってくるとういうことにほかなりません。


夢に力と形を与える方法

身体から力を抜き、緊張がすっかり抜けていくところを想像してください。
深くリラックスし、欲しいものを望みどおりにイメージしていきましょう。
すべてが望みどおりに進んでいることろをイメージしてください。
イメージを思い浮かべたら、最後ははっきりと宣言しましょう。

「このイメージと同じことが、あるいはもっと素晴らしいことが、
この上なく満足のいく調和のとれた形で、今こそ実現する。
そして関係するすべてのものが幸せになる」


このプロセスはできるだけ頻繁に、楽しく面白いと思える間だけ行ってください。


夢は、リラックスするほど早く叶う

客観世界に変化をもたらす場合、活発なベータレベルよりも
深くゆったりとしたアルファレベルのほうがはるかに有効です。
考えたり計画を立てたりするよりも、はるかに効果的な変化を人生にもたらせます。
眠る前や寝起きに行うのが効果的なのは、心も体も深くリラックスしているからです。

椅子に座る場合は真っ直ぐに。
背筋がまっすぐ伸びていると、エネルギーの流れが促され、
アルファレベルに深く入りやすくなります。


自分には無理だと考える前に

この方法は練習を積めば積むほど簡単にできるようになります。
鮮明にイメージすることがうまくできない場合は、前向きなアファメーションを
するほうが簡単で効果的な場合もあります。


夢をかなえるための4つの基本ステップ

1.目標を決める

はじめは近い将来に実現できそうな目標を選びましょう。
そうすれば後ろ向きにならずに済み、数を重ねることで
達成感をどんどん大きくしていくことができます。


2.鮮明な考えやイメージを創る

決めた目標について、考えやイメージや感覚を、望むとおりに創造してください。
欲しいと思うままに、すでに実現しているものとして、現在形で思い描きましょう。
自分が今、理想通りの状況に身を置いていることろを想像してください。
細かな点もできるだけ鮮明にイメージしましょう。


3.たびたび意識を向ける

静かに瞑想しているときはもちろん、
1日の間にふと思い出した場合にも、気軽に描きなおしましょう。
すると、理想とする考えやイメージが人生の一部として溶け込み、現実味を帯びてきます。
集中して、ただし、ゆったりと気楽に取り組んでください。


4.前向きなエネルギーを与える

強く肯定的な言葉を、自分に向かって言ってください。
「必ず達成できる」「すでに達成した」「今まさに達成しようとしている」という具合にです。
こうしたアファメーションを使っているときは懐疑的になるのをやめ、
この夢はきわめて現実的なものであり、必ず叶うのだという気持ちになる練習をしましょう。


このプロセスは目標を達成するまで、あるいはそれを
目標にしたいと思わなくなるまで取り組み続けてください。
目標が変わるのは珍しいことではなく、それに気づいたらその事実をきちんと認め、
古い目標とは縁を切り、新しい目標に関連することを始めましょう。


結びに

「このイメージと同じことが、あるいはもっと素晴らしいことが、
この上なく満足のいく調和のとれた形で、今こそ実現する。
そして関係するすべてのものが幸せになる」

と付け加えてください。


アファメーション

アファメーションは、あることが「すでに」実現している、と強く前向きに述べること。
イメージしていることを「ゆるぎないものにする」手段なのです。


アファメーションとすると、古く否定的な内なるおしゃべりを、
もっと前向きな考えや意識に改めていくことになります。
自分が考えている内容を、意識的に認識できるようになるのです。


アファメーションのお約束

1.未来時制ではなく、必ず現在時制を用いる

「すばらしい仕事に就きたい」ではなく「すばらしい仕事に就いている」と言いましょう。
全ての夢は、まず心の中で生み出され、それから現実という外の世界で実現されることを認めるのです。


2.できるだけ前向きに述べる

するまいと思うことではなく、心からしたいと思うことを格言しましょう。
「これから朝寝坊はしない」ではなく「決まった時間に目を覚まし、
朝からはつらつとしている」と言ってください。
すると、実現できるきわめて前向きなイメージを生み出すことができます。

特定の後ろ向きな考えや習慣をたちいろうとしているときには
「目標を達成するのに緊張する必要はない」などと言うといいでしょう。
そのあとには必ず「私は今、とても気持ちを楽にして集中している。
どんなことでも難なくすんなり実現する」などと言いましょう。


3.多くの場合、アファメーションは簡潔であればあるほど効果的である。

アファメーションは明確な言葉で強く気持ちをこめて言いましょう。
長く理屈っぽいものは心に響かず観念的になってしまいます。


4.自分にぴったりなアファメーションを選ぶ

肯定的で、未来に目を向けた、心が解き放たれるような感じがするもの、
後押ししてくれると思えるものにしましょう。


5.新たに創り出していることを絶えず意識する

すでにあるものを作り直したり変えたりしようとするのではありません。
そんなことをしたら、それに抵抗することになり、対立や争いを招いてしまいます。


人生にすでにあるものは受け入れてうまく付き合い、同時にあらゆる瞬間を、
あなたが心から望み、あなたを幸せにするものを創り出す機会にする。
そういう姿勢を持ちましょう。


6.アファメーションは感情を否定したり変えたりするためのものではない

否定的なものも含めたすべての感情を、変えようとすることなく受け入れ、経験しましょう。
それと同時にアファメーションを行うと、人生について新たな見方を作り出し、
いっそう豊かな経験がこの先ずっとできるようになります。


7.アファメーションをしたことは実現するのだという感覚、信じる気持ちを多く生み出す。

疑いの気持ちは脇へおいておき、精神的・感情的エネルギーを十分にアファメーションに注ぎましょう。
アファメーションは、機械的に言うのではなく、自分にはその現実を作り出す力が
確かにあるのだという気持ちで行いましょう。


そういう気持ちになって行うかどうかで、効果に驚くほどの違いが現れるのです。




夢をありありと心に描くことで現実化させるテクニックを網羅。
心からの夢をすべてかなえるための秘訣がこの本には余すところなく盛り込まれています。


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